Inspirasi Aktivitas Harian Ibu Modern yang Membawa Energi Positif

Halo Mae frens! Belakangan ini, tiap buka media sosial rasanya burnout banget karena banyak hal yang bikin hati mencelos, mules. Mulai dari kabar soal tuntutan rakyat 17+8 yang bikin kepala cenat-cenut karena nggak nampak ditanggapi serius oleh pemerintah, sampai berita-berita negatif yang terus berseliweran.

Jujur, kadang saya sendiri merasa capek duluan bahkan sebelum buka media sosial. Agak menjauh dulu deh sementara meski geram juga saya membaca berita politik dalam negeri!

Tapi di tengah segala hiruk-pikuk itu, saya sadar kalau ada satu hal yang tetap bisa kita kendalikan yakni bagaimana kita menjalani keseharian kita sendiri. Bagaimana kita memilih menjalani hari, menjaga energi, dan nge-build suasana positif untuk diri sendiri dan keluarga.

Justru dari rutinitas sehari-hari inilah kita bisa menemukan pegangan yang nggak bikin hidup makin oleng. Nah, di artikel ini saya mau berbagi inspirasi keseharian ibu modern yang bukan cuma bikin hidup lebih teratur, tapi juga bisa jadi sumber energi positif di tengah kondisi yang nggak menentu. Yuk, lanjuutt..

Aktivitas Positif untuk Ibu Modern

Kalau dipikir-pikir, jadi ibu di zaman modern seperti saat ini tuh nggak gampang. Tuntutannya banyak, perannya berlapis, dan rasanya waktu 24 jam sering nggak cukup. That's why, penting banget buat kita bisa nemu aktivitas yang jadi sumber energi positif setiap harinya.

Saya percaya, ketika seorang ibu punya energi positif, efeknya bisa nular ke semua orang di sekitarnya. Suasana rumah bisa jadi lebih hangat, anak-anak lebih ceria, bahkan pasangan pun ikut terbawa vibes positif yang kita bagikan. Sekeluarga jadi nggak rungsing aja gitu.

Apa aja nih inspirasi aktivitas positif yang bisa dilakukan ibu modern di kesehariannya, supaya hidup tetap balance dan hati strong menghadapi dinamika kehidupan masa kini?

1. Lakukan Morning Routine yang Menenangkan

Mae frens, pernah nggak sih kalian merasa kalau mood kita seharian bisa dipengaruhi oleh bagaimana cara kita memulai pagi? Saya sendiri sering nih merasakan, kalau paginya berantakan, misal bangun kesiangan dan langsung disambut dengan tumpukan pekerjaan rumah, rasanya bawaan sepanjang hari jadi capeek dan bad mood.

Morning routine yang menenangkan ini nggak harus ribet kok, frens. Bisa mulai dengan hal-hal kecil kayak bangun 15 menit lebih awal untuk menikmati beribadah dengan khusyuk dan tenang, stretching ringan biar badan lebih segar, atau sekadar duduk-duduk sambil melatih pernapasan.

Kalau punya waktu lebih atau bangun lebih gasik lagi, bisa tambahkan journaling, membaca buku singkat, dengerin musik favorite atau bikin to-do-list aktivitas yang mau dilakukan di hari tersebut, cari ide market day anak, misalnya.

Intinya, gunakan waktu pagi hari kita bukan hanya untuk menyiapkan kebutuhan keluarga, tapi juga meluangkan waktu supaya kita bisa mengisi “baterai” diri sendiri.

2. Menjalani Aktivitas Produktif dengan Manajemen Waktu yang Seimbang

Nah, setelah pagi hari kita isi dengan energi yang menenangkan, biasanya tantangan berikutnya adalah gimana cara kita menjalani hari dengan produktif tanpa terasa gedebak-gedebuk dan berujung kewalahan.

Sebagai ibu modern, sering kali kita harus memegang banyak peran sekaligus ya. Ngurus anak, urusan rumah tangga, bahkan pekerjaan baik yang dikerjakan dari rumah maupun yang bekerja di ranah publik. Kalau semuanya dikerjakan tanpa manajemen waktu yang baik, bisa-bisa kita ngerasa sibuk terus tapi sebetulnya hasilnya nggak seberapa.

Salah satu cara yang membuat saya sangat terbantu adalah dengan membagi waktu secara jelas. Terlebih lagi saya punya bayi ya, jadi time management yang saya buat harus seefektif dan seefisien mungkin. Mulai dari pagi hari menyiapkan sarapan, bekal dan MPASI lalu lanjut membereskan pekerjaan domestik.

Baca juga: 6 Tips Ampuh Atasi Rasa Sepi untuk IRT Ekstrovert

Setelah suami dan anak sulung berangkat sekolah, saatnya menyiapkan energi penuh untuk membersamai si bayi. Saat bayi tidur, ada kalanya saya juga ikutan tidur, atau lebih memilih untuk mengerjakan hal-hal yang nggak mungkin bisa dilakukan bareng bayi. Mandi, makan, atau bekerja seperti menulis blog seperti ini.

Tentu jadwal ini bisa fleksibel dan disesuaikan dengan aktivitas harian masing-masing, tapi punya kerangka waktu kayak gini bikin keseharian kita lebih terarah. Cobain deh, frens! Rasanya lebih lega dan tenang karena semua pekerjaan sudah terjadwal, meskipun harus siap untuk fleksibel sewaktu-waktu.

3. Menciptakan Quality Time Bersama Keluarga

Meskipun aktivitas harian nggak ada habisnya, jangan lupa kalau sejatinya keluarga adalah “sumber energi” kita. Sesibuk apa pun, meluangkan waktu khusus untuk mereka bisa jadi sumber kebahagiaan yang nggak tergantikan.

Saya jadi pengen curhat. Wkwk. Seminggu dua minggu belakangan, suami saya sibuk banget dengan pekerjaan kantornya. Biasanya ia pulang ke rumah lepas magrib, ya jam 7 setengah 8 lah ya, namun belakangan bisa jam 9-10 malam.

Kebanyang nggak sih dia pulang dan saya sudah lowbate maksimal kelelahan mengurus duo bocil. Nggak ada energi untuk drakoran apalagi buka laptop dan menulis. Heheu.. Sepulangnya suami dari bekerja, saya hanya menemaninya makan malam dan yaudah tidur karena udah capek semua. Apa itu pillow talk?

Baca tentang: Wheel of Life, Cara Simple Mengukur Keseimbangan Hidup

Long weekend kemarin, secara mendadak suami saya ngajakin buat jalan-jalan ke Bogor. Tentu saja momen ini kami jadikan quality time bersama anak-anak yang membuat mereka merasa senang dan diperhatikan oleh orang tuanya. Biarpun sebenarnya, quality time bareng keluarga nggak mesti jalan-jalan juga, sih, hal-hal simpel kayak masak bareng atau nonton film bareng juga bisa banget.

4. Jangan Lupakan Self-Care

Setelah seharian penuh beraktivitas, tubuh dan pikiran kita tentu butuh waktu istirahat. Menutup hari dengan self-care ringan bisa jadi cara paling mudah untuk recharge energi. Self-care ini bentuknya macam-macam ya, bisa skincare-an, baca buku beberapa halaman aja, atau journaling untuk refleksi harian sebelum tidur.

Sebagai ibu yang hidup di zaman modern, harus banget nih kita sadar bahwa merawat diri bukanlah bentuk keegoisan, tapi justru investasi supaya kita bisa kembali full charge keesokan harinya.

Kalau menurut kalian nih, frens, aktivitas apa sih yang paling ampuh bikin hari jadi terasa lebih ringan dan hati lebih tenang? Yuk, share di kolom komentar. Siapa tahu pengalaman kalian semua bisa jadi inspirasi juga untuk pembaca lainnya!